Kuman penyakit dapat menyebar di sekitar anak, termasuk di lingkungan sekolah. Penularannya bisa terjadi melalui kontak dengan permukaan benda yang terkena oleh penderita sebelumnya, seperti pegangan pintu atau meja. Karena kesadaran si Kecil tentang kesehatan dan kebersihan masih rendah, mereka rentan tertular kuman.
Cara efektif menjaga kesehatan anak adalah dengan rajin mencuci tangan. Si Kecil perlu diingatkan untuk mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan, setelah menggunakan toilet, saat bersin, dan dalam situasi lainnya. Selain itu, penting juga untuk menggosok tangan minimal selama 20 detik agar kuman-kuman dapat terbuang dengan baik.
Ada beberapa cara lain yang dapat diaplikasikan oleh Papa dan Mama untuk menjaga kesehatan si Kecil ketika berada di sekolah:
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Melakukan Pemeriksaan Mata Anak? Ini Jawabannya
1. Membawakan bekal makanan
ilustrasi anak membawa bekal makanan (pexels.com/Katerina Holmes)
Ketika berada di sekolah, si Kecil biasanya memiliki kecenderungan untuk senang jajan. Namun, kebiasaan ini tidak jarang memiliki dampak yang kurang baik terhadap kesehatannya.
Untuk mencegah situasi tersebut, Papa dan Mama bisa menyiapkan bekal dari rumah yang terdiri dari makanan dan minuman sehat, seperti susu yang membantu pertumbuhannya. Lakukan pencatatan mengenai makanan dan minuman kesukaan si Kecil, lalu jadikan sebagai bekal yang menarik dan kreatif.
2. Memilih tas ransel yang tepat
Tas ransel yang tidak sesuai bisa menyebabkan nyeri pada punggung, leher, dan bahu si Kecil. Oleh karena itu, Papa dan Mama sebaiknya memilih tas ransel yang tepat dengan memperhatikan bahan tas.
Pilihlah tas dengan bahan yang tidak terlalu tebal karena akan menambah beban, dan juga hindari bahan yang terlalu tipis karena tidak mampu mendistribusikan beban dengan baik. Selain itu, pastikan untuk memilih tali bahu yang lebar, empuk, dan berkontur agar lebih nyaman saat digunakan.
3. Menggunakan hand sanitizer
Bawakan si Kecil hand sanitizer yang dapat ia letakkan di atas meja atau dalam tasnya. Papa dan Mama bisa mengingatkan si Kecil untuk menggunakan hand sanitizer tersebut sebelum ia makan, setelah berinteraksi dengan komputer atau barang bersama lainnya, serta setelah menggunakan toilet.
Baca juga: 4 Cara Mengajarkan Si Kecil Menjaga Kebersihan Pribadi
4. Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin
Sediakan tisu yang dapat si Kecil bawa ke sekolah ketika ia merasa tidak sehat. Papa dan Mama bisa mengingatkan si Kecil untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin dengan menggunakan tisu, lalu membuang tisu ke tempat sampah.
Usahakan untuk mengajari si Kecil agar mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer setelahnya. Jika tisu tidak tersedia, bantu si Kecil untuk memahami bahwa ia bisa mengalihkan wajah ke bahu saat batuk atau bersin.
5. Jangan berbagi botol minuman atau barang lainnya
Papa dan Mama, ingatkan si Kecil agar tidak berbagi minuman atau makanan dalam wadah yang sama dengan teman-temannya. Sebaiknya si Kecil menggunakan botol minuman pribadinya sendiri. Langkah ini akan membantu melindungi si Kecil dari risiko penularan penyakit yang dapat terjadi melalui kontak dengan wadah yang sama.
Kesehatan si Kecil merupakan prioritas utama bagi papadan Mama. Oleh karena itu, pastikan si Kecil mendapatkan makanan yang mengandung nutrisi penting, cukup istirahat, dan menjalani jadwal vaksinasi dengan tepat, termasuk vaksin flu tahunan. Untuk menjaga agar rumah tetap bebas dari penyebaran kuman, terapkanlah langkah-langkah di atas pada semua anggota keluarga.
Dapatkan informasi dan tips seputar parenting, aktivitas anak, dan resep makanan bergizi di Kiddo.id. Papa dan Mama juga bisa mengajak si Kecil melakukan konsultasi kesehatan bersama dokter spesialis pilihan lewat video call, lho.
Tunggu apa lagi? Segera unduh aplikasi Kiddo.id di Gogle Play Store atau kunjungi instagramnya di @id.kiddo.
Baca juga: 10 Ide Menu Bekal Anak Sekolah yang Bisa Dicoba, Sehat dan Bergizi
