Papa dan Mama, pernahkah Si Kecil terlihat sangat bersemangat sebelum tidur? Ini mungkin disebabkan oleh kurangnya rangsangan sensorik dan gerakan, ya.
Si Kecil memerlukan waktu tidur yang memadai untuk mendukung perkembangannya. Ketika mereka mendapatkan cukup tidur, mereka akan mendapat manfaat kesehatan yang penting.
Namun, terkadang, sebelum tidur, si Kecil bisa menjadi sangat bersemangat. Ini bisa membuat Papa dan Mama merasa kebingungan tentang bagaimana menghadapinya, bukan?
Dokter spesialis anak, dr. Chrissan Halim, juga menjelaskan hal ini di akun TikTok-nya. Menurut dr. Chrissan, banyak anak yang mengalami kesulitan tidur karena mereka terlalu aktif sebelum tidur. Ini menunjukkan bahwa mereka mungkin kurang mendapatkan rangsangan sensorik dan proprioseptif.
Dalam informasi yang diambil dari laman Healthline, rangsangan sensorik adalah input sensori yang diterima oleh anak melalui indra-indranya. Jenis stimulasi ini sangat penting dan berkaitan erat dengan perkembangan emosional, kognitif, dan fisik anak. Sementara rangsangan proprioseptif terkait dengan rangsangan yang diterima oleh sendi dan otot anak.
Menurut dr. Chrissan, Papa dan Mama dapat memberikan beberapa rangsangan yang dapat membantu si Kecil tidur nyenyak. Kalau ingin tahu lebih lanjut, ini dia daftarnya:
Baca juga: Ciptakan Pola Tidur Anak yang Baik dengan 3 Cara Ini
1. Pillow crashing
Pillow crashing adalah cara untuk merangsang si Kecil dengan hati-hati jatuh ke arah bantal. Dalam melakukan stimulasi ini, si Kecil akan berbaring tengkurap menghadap bantal.
2. Deep Pressure
Papa dan Mama juga bisa memberikan stimulasi lain kepada si Kecil dengan metode deep pressure. Dalam metode ini, si Kecil diletakkan di bawah bantal dalam posisi tengkurap. Kemudian, Papa dan Mama dapat memberikan tekanan perlahan dan berulang pada bantal dengan menggunakan objek yang memiliki berat ringan. Pastikan objek yang digunakan tidak terlalu berat, ya.
3. Ball bounching
Papa dan Mama dapat memberikan stimulasi ball bouncing dengan cara menekan si Kecil ke bola atau bantal secara berulang dan perlahan.
4. Mendorong atau menarik benda berat
Mengajak si Kecil untuk mendorong atau menarik benda yang berat juga dapat membantu si Kecil tidur lebih nyenyak, Papa dan Mama. Gunakanlah mainan anak seperti push walker untuk melakukan hal ini.
Dapatkan informasi seputar tips parenting, rekomendasi aktivitas anak, dan resep di Kiddo.id. Papa dan Mama juga bisa mengakses Jurnal Pertumbuhan by Kiddo.id untuk memantau grafik berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala si Kecil.
Tunggu apa lagi? Segera unduh aplikasi Kiddo.id di Google Play Store atau kunjungi instagramnya di @id.kiddo.
Baca juga: Tips Parenting Mengatasi Anak yang Susah Tidur Siang
