Ini 5 Olahraga Anak TK Yang Bagus untuk Perkembangan

Usia taman kanak-kanak (TK) adalah usia dimana buah hati Mama Papa sedang dalam masa pertumbuhandan perkembangan. Perkembangan ini bukan hanya psikis, namun juga fisik. Tubuhnya akan semakin tinggi, kemampuannya semakin kaya, dan kecerdasannya semakin meningkat. Untuk mendukungnya, Mama Papa bisa mengajak buah hati melakukan olahraga yang merangsang pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut ini olahraga anak TK yang bisa Mama Papa lakukan bersama dengan buah hati.

Senam 

Senam yang dilakukan di sekolah maupun rumah, sangat bisa melatih kemampuan dan kelenturan tubuh anak. Olahraga senam bisa meningkatkan kekuatan otot tubuh buah hati, sekaligus membuatnya lentur. Sehingga, fisik dan kelenturan tubuh akan lebih bagus. Dengan senam, stamina anak juga bisa lebih kuat dan berkembang dengan baik.  Beberapa gerakan senam, seperti berdiri dengan satu kaki, akan melatih keseimbangan tubuh anak. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuknya di kemudian hari. Jika ia memiliki keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan otot yang baik, maka tubuh buah hati akan lebih sehat. Mama Papa bisa melakukan olahraga anak TK ini saat buah hati berada di sekolah, maupun di Minggu pagi saat acara olahraga bersama keluarga. 

Baca juga: Olahraga di Rumah, Ini Tips Ajarkan Senam Pada Anak

Berenang

Olahraga anak TK yang satu ini sudah sejak lama dipercaya bisa merangsang pertumbuhan anak, terutama untuk masalah tinggi badan. Melatih anak renang sejak dini dipercaya mampu merangsang pertumbuhan tinggi badan anak hingga titik paling maksimal. Olahraga ini biasanya dilakukan oleh orang tua yang ingin tinggi badan anak maksimal.  Tak hanya untuk tinggi badan, melatih anak berenang sedari dini juga akan melatih kekuatan paru-paru. Beberapa orang tua mengikutkan sang anak ke kelas renang untuk melatih pernapasan, sehingga terhindar dari sakit paru-paru dan asma. Bahkan beberapa anak yang sudah memiliki masalah asma sejak lahir, bisa berangsur berkurang dengan rutin berenang. 

Baca juga: 4 Langkah Mudah Mengajarkan Anak Berenang Sejak Dini

 

Bersepeda

Permainan sepeda, yang dilakukan oleh anak dengan orang tua, akan membuatnya sangat bahagia. Mama Papa mungkin akan mengajarkan anak terlebih dahulu sepeda roda empat. Kemudian, secara berangsur-angsur mengajarkannya sepeda roda dua. Kegiatan yang satu ini memang sangat menyenangkan. Namun, lebih dari itu, bersepeda termasuk olahraga anak TK yang bisa melatih keseimbangan tubuh, kekuatan otot kaki, dan kekuatan jantung supaya tetap sehat.  

Baca juga: Berbagai Manfaat Bermain Sepeda Untuk Si Kecil

 

Sepak bola/ lempar tangkap bola 

Pada usia TK, anak mungkin belum memahami aturan permainan sepak bola yang sesungguhnya. Namun, Mama Papa bisa menyederhanakan permainan tersebut menjadi lempar tangkap bola atau menendang dan mengoper bola. Ada banyak hal baik yang didapat dari permainan bola yang diterapkan pada anak kecil. Di antaranya adalah melatih ketahanan kardiovaskuler, melatih kekuatan otot kaki, dan melatih keseimbangan tubuh. Di samping itu, anak akan belajar tentang pentingnya teamwork.  Baca juga: 5 Cara Untuk Dukung Prestasi Sepak Bola Si Kecil   

Inline skating 

Inline skating adalah olahraga anak TK yang belakangan ini sangat populer. Olahraga ini sangat baik untuk melatih kekuatan motorik anak. Di samping itu pula, inline skating juga bisa melatih koordinasi otot tubuh anak, meningkatkan keseimbangan tubuh, melatih kebugaran jantung, fleksibilitas, dan meningkatkan kekuatan otot.  Sebagai permulaan, Mama Papa bisa mengajak anak bermain inline skating. Tujuannya untuk mengenalkan olahraga ini pada buah hati. Jika ternyata anak terlihat sangat tertarik dan antusias dengan inline skating, Mama Papa bisa mendaftarkan si kecil pada kelas latihan inline skating yang dipandu langsung oleh profesional. 

Akhir Kata 

Olahraga anak TK adalah aktivitas menggembirakan yang dilakukan tanpa paksaan. Meski olahraga ini memiliki banyak manfaat, namun jangan sampai Mama Papa memaksakan anak untuk mengikuti kegiatan yang memang tidak ia sukai. Kenalkan beberapa olahraga dan permainan ketangkasan kepada buah hati sejak dini. Dengan begitu, Mama Papa bisa melihat olahraga apa yang paling cocok untuk buah hati.  Daftarkan si kecil ke berbagai kelas olahraga yang tersedia di Kiddo.id.  Selain itu, Mama Papa dapat mengetahui informasi dan ide aktivitas lainnya yang dapat membantu Mama Papa untuk mendidik si kecil di laman Info dan Tips Kiddo.id  Gambar: Freepik