7 Aktivitas Fisik dalam Ruangan untuk Melatih Motorik Balita
Oleh Immanuela Harlita Josephine Tanggal 20 Januari 2021
Balita dikenal sebagai kelompok usia anak yang sedang aktif-aktifnya. Namun terkadang, orang tua suka merasa kekurangan ide dalam memberikan kegiatan bagi balita, ditambah lagi kondisi pandemi sekarang ini yang mengharuskan semua orang untuk tetap tinggal di rumah. Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat untuk balita. Aktivitas fisik ini dapat melatih motorik balita lebih lagi dan membiasakan anak untuk berolah raga. Ada berbagai macam aktivitas fisik yang bisa dilakukan di dalam ruangan bersama dengan anak. Momen ini bisa dimanfaatkan untuk mempererat hubungan dengan anak pula. Rencanakan untuk melakukan beberapa aktivitas fisik setiap hari untuk meregangkan tubuh. Berikut ini 7 beberapa aktivitas fisik dalam ruangan untuk balita.
Permainan Halang Rintang
Berkreasilah dan gunakan apa pun yang Mama Papa miliki di sekitar rumah untuk membangun rintangan yang sesuai untuk balita. Buatlah panjat tebing di atas bantal besar diikuti dengan merangkak melalui kotak kardus. Susun bangku menjadi pintu untuk keluar masuknya anak yang menyerupai pintu. Tambahkan keseruan kegiatan balita ini dengan memulai lomba tiup pluit dan menempelkan pita sebagai penanda garis finish.
Permaian Petak Umpat
Beberapa balita mungkin merasa takut bila bersembunyi tetapi banyak juga justru yang senang bersembunyi. Mama Papa perlu lebih berhati-hati ketika bermain permainan ini. Ketika anak mencari tempat persembunyian, jangan sampai mereka mendekat kea rah dapur atau tempat-tempat yang memungkinkan terjadnya bahaya lebih besar di dalam rumah. Aktivitas ini akan memberi semangat pada anak untuk bergerak dengan bebas. Awali permainan ini dengan menutup mata dan biarkan Mama Papa yang mencari kemana anak akan mengumpat. Lakukan secara bergantian bersama anak.
Menari Bersama Anak
Menari adalah cara terbaik untuk melakukan aktivitas fisik. Balita secara alami cenderung menyukai musik dan menggerakan tubuh mereka secara bersamaan. Tidak perlu melakukan gerakan yang terstruktur, cukup pilih tiga lagu saja secara acak sepanjang hari dan mulailah menari. Usahakan memilih lagu dengan irama yang cepat dan melodi yang disukai oleh anak sehingga mereka lebih enjoy dalam menari.
Jika Mama Papa suka melakukan beberapa jenis olahraga terorganisir di rumah seperti aerobik atau yoga, libatkan pula balita untuk mengikuti latihan yoga tersebut. Si kecil juga akan membantu Mama Papa dalam menggerakan tubuh atau melakukan gerakan yoga. Lakukan latihan yoga ini bersama anak saat 10 menit pertama latihan dimulai atau 10 menit terakhir latihan berakhir. Mama Papa juga dapat menambahkan 10 menit dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang mudah untuk dilakukan oleh balita. Latihan yoga bisa menjadi contoh yang baik untuk membuat balita menggerakan tubuhnya dan melatih motorik mereka.
Aktivitas Bermain Bola
Aktivitas ini mungkin terdengar sederhana, tetapi jika di rumah tersedia ruang yang cukup luas dan lowong untuk bermain bola bersama anak, aktivitas ini bisa jadi pilihannya. Jika di dalam rumah tidak ada cukup ruang untuk bermain, Mama Papa bisa mengajak si kecil untuk bermain di garasi mobil. Aktivitas ini sangat bisa dilakukan untuk bersenang-senang bersama anak. Coba juga untuk menggelindingkan bola dan menangkapnya hanya dengan satu tangan atau dengan mata tertutup. Banyak cara lainnya juga untuk membuat aktivitas bermain bola bersama anak menjadi lebih seru. Aktivitas ini tentunya juga dapat melatih motorik anak.
Memindahkan Air dari Ember ke Galon
Aktivitas satu ini dapat melatih motorik halus anak dalam menuangkan sedikit demi sedikit air yang mereka ambil dari ember menggunakan gelas dan menuangkannya kembali ke dalam galon. Hal tersebut dapat melatih fisik karena anak akan berjalan dari didi ember menuju ke sisi galon sambil membawa gelas berisi air secara berhati.hati. Mama Papa bisa melakukannya di garasi rumah atau bagian teras rumah sehingga anak pun tidak menjadi suntuk saat berada di rumah karena banyak aktivitas yang menyenangkan yang bisa mereka lakukan.
Permainan Mencari Barang
Pilih beberapa mainan atau benda lainnya kemudian sembunyikan di area sekitar rumah. Mama Papa dapat membuat daftar dengan gambar dari barang-barang yang Mama Papa sudah sembunyikan untuk dicari si kecil. Daftar tersebut kemudian akan membantu mereka memberi petunjuk mencari barang-barang yang hilang. Jangan menyembunyikan barang di tempat yang sulit dan berhati-hatilah saat menyembunyikan benda kesayangan mereka. Beberapa balita akan menyikai aktivitas ini dan berpikir sangat menyenangkan untuk segera menemukan barang-barang yang hilang. Mama Papa dapat menyiapkan pula hadiah untuk si kecil pada saat mereka sudah selesai menemukan semua barang-barang yang sengaja disembunyikan tadi untuk menghargai usaha mereka dalam mencari barang-barang tersebut.
Tujuh aktivitas di atas dapat menjadi referensi bagi Mama Papa dalam berkreasi menemukan ide kegiatan apa saja yang bisa dilakukan dalam ruangan bersama anak. Usahakan untuk mencari kegiatan yang berbeda-beda setiap hari agar mereka tidak cepat jenuh dan cari aktivitas yang bisa dilakukan sambil belajar. Mama Papa dapat menemukan berbagai Aktivitas Anak menarik lainnya lho yang sudah disediakan hanya di Kiddo.id. Ada berbagai pilihan kelas online juga untuk mengisi waktu luang si kecil di rumah. Selamat mencoba, Keluarga Kiddo!
Gambar: Freepik
